Лизин является незаменимой аминокислотой, которую необходимо получать с пищей или с помощью пищевых добавок. Лизин необходим для производства всех белков в организме, а также для поддержания структурных белков коллагена и эластина, которые образуют все соединительные ткани, такие как кожа, сухожилия и кости. Лизин также является предшественником карнитина, который необходим для метаболизма жиров и выработки энергии. Кроме того, лизин может помочь поддерживать здоровую иммунную систему и правильн